Je mentaliteit en speel met een voorsprong
Martin Kaymer ging wire-to-wire om de U.S. Open 2014 te winnen. Kaymer opende het toernooi door 65 te schieten op zowel de rondes van donderdag als vrijdag. Zijn 10-onder PAR-score vestigde het US Open-record voor lage score na 36 holes.
Wat was de mentaliteit van Kaymer die hem hielp de US Open Wire-to-Wire te winnen en goed te presteren met een grote voorsprong?
Wanneer golfers van achteren spelen, hebben ze geen andere keuze dan agressief te zijn. Maar wanneer je na twee rondes een grote voorsprong op het veld opent, kan deze in je gedachten spelen. Je zou kunnen zeggen: “Speel ik veilig en bescherm ik de leiding of probeer ik agressief te zijn en door te gaan voor birdies?”
Volgens Kaymer wil je je concentreren op het hoofddoel: het spelen van de golfbaan. “Je probeert altijd kalm te blijven en je te concentreren op het belangrijkste. En het belangrijkste is echt proberen jezelf uit te dagen en je golf te spelen en te spelen tegen de golfbaan en niet teveel tegen de andere spelers, “zei Kaymer na de ronde van zondag.
Zelfs de beste golfprofessionals voelen druk om een toernooi af te ronden wanneer ze een voorsprong hebben. Iedereen herinnert zich de speler die de grote voorsprong in een major blaast. Denk aan Phil Michelson in de U.S. Open van vorig jaar. Greg Norman komt ook in me op. Iedereen weet wie Van de Velde is.
“Ik zou liegen als ik geen druk zou hebben gevoeld of als ik niet nerveus zou zijn geweest. Natuurlijk ben je nerveus als je een groot kampioenschap leidt. Je kunt me niet vertellen dat je kalm bent, ‘zei Kaymer. “Als je zo’n groot toernooi leidt met vijf schoten, is het heel, heel moeilijk om door te gaan.”
Kaymer zei dat de grootste uitdaging is om niet te ver vooruit te denken over winnen als je een grote voorsprong hebt. Het is moeilijk om het winnen van je hoofd te duwen wanneer anderen je elke dag naar je grote leiding vragen. “De uitdaging was niet om niet te veel na te denken Voetbal Thuisshirt over die trofee, niet te veel na te denken over het zitten in de mediastent, over wat je gaat zeggen.”
“Het gaat door je hoofd en ik weet zeker dat veel spelers hetzelfde voelen. Niet veel praten erover, maar het is wat het is. We denken er wel over na. Wij zijn mensen en we zijn geen robots. Veel emoties, veel verwachtingen, en dat is wat ik zei tegen Craig [Caddy]. ”
Als je met een grote voorsprong speelt, is het niet eenvoudig. Als je denkt dat je een kussen hebt, kan de leiding snel verdwijnen omdat golfers de neiging hebben de leiding te beschermen. Alleen omdat je een voorsprong van vijf of zes shot hebt, betekent niet dat je defensief wilt spelen.
Wat was de mentaliteit van Kaymer om met een voorsprong te spelen en het af te sluiten?
“Voor mij was de uitdaging om door te gaan, agressief te blijven, birdies te maken, voor wat vlaggen te gaan en niet in te houden. En het is heel moeilijk om te doen, want op een bepaald moment word je een beetje strak en wil je – je lichaam vertelt je, je moet het rustig aan doen. Ik kwam dat gevoel, ik bleef agressief en ik speelde heel dapper. Dus ik ben daar erg trots op, ‘zei Kaymer.
Je kunt niet alleen tegen jezelf zeggen om agressief te spelen en de leiding niet te beschermen. Volgens Kaymer moet je het geloven en het dan doen …
“Als je door wilt gaan, hoe wil je het dan echt van binnenuit doen, en Costa Ricaans Voetbalelftal Thuisshirt dat het komt – alsof het AC Milan Thuisshirt een waar gevoel is. Veel mensen kunnen zeggen: “Ik wil doorgaan, ik wil agressief spelen.” Maar op de een of andere manier houdt u zich in. En hoe kan ik dat gevoel behandelen dat waar is? ”
‘Je moet het gewoon doen. Je moet jezelf overtuigen. Je moet geloven. Je moet dapper spelen, ‘zei Kaymer.
Verbeter je mentale weerbaarheid met één-op-één mentale coaching met Dr. Cohn.
Leer bewezen strategieën om met vertrouwen te presteren!
Heb je last van fragiel zelfvertrouwen na gemiste hits, spelen met strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en ontspannen op de baan?
Als je lijdt aan gebrek aan focus, laag zelfvertrouwen of andere obstakels van mentale games op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …
Succesvolle golfers hebben geleerd hoe ze met ultiem vertrouwen in concurrentie kunnen presteren, dus hebben we het mentale edge -werkboek en het CD -programma van de golfer ontwikkeld om dit te helpen!
Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale trainingssessies die ik met mijn persoonlijke studenten doe om hen te helpen hun mentale spel te stimuleren en de consistentie op de cursus te verbeteren.
Het Mental Edge-programma van de golfer omvat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?
De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor ultiem vertrouwen
Wat zeggen studenten?
“De mentale kant is alles in golf – het vermogen om je schot of lijn te zien en te vertrouwen dat je dat schot of putt kunt raken. Dr. Cohn heeft me geholpen mijn spel te vertrouwen en een slag te zetten. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour -winnaar
“Mijn betrouwbaarheidsniveau is nog nooit hoger geweest! Ik kan je niet vertellen hoe duidelijk ik tijdens alle vier rondes van Tour-School kon denken. Het eenvoudige spelplan dat je me gaf, concentreerde me echt. Mijn betrouwbaarheidsniveau is nooit hoger geweest tijdens een toernooi. Het maakt niet uit hoeveel druknull